영동군청소년상담복지센터

자신을 사랑하는 8가지 기술






자신을 사랑하는 8가지 기술

미국의 맥스웰 말츠가 강조한 ‘자신을 사랑하는 8가지 기술’

♥ 첫째, 부정적인 자신의 이미지를 버려라.
자신이 모자란다고 생각하면 꿈을 꿀 수가 없다. 정신이나 신체적 이미지는
물론 사회적 계급적 이미지까지 자신의 부족한 면에 집착하지 마라.

♥ 둘째, 나도 행복해질 수 있는 자격을 갖추었다고 믿어라.
현실이 불행하다고 느껴지면 초조해지고 무력감에 빠지게 된다. 활발히 행동
하고 작은 일에서도 보람을 찾다보면 행복한 자신을 발견할 것이다.

♥ 셋째, 고난이 찾아오면 현재보다 더 최악의 상태를 생각해보아라.
벼랑 끝에 서 있는 사람도 이미 그 아래로 추락한 사람보다는 상황이 낫다.
또 추락하는 사람도 이미 절벽 아래로 떨어진 상황보다는 낫다.

♥ 넷째, 목표를 세우면 공허감이 사라진다.
누구나 현실을 극복해 갈 수 있는 작은 목표를 가질 수 있다. 그것들을 하나
하나 이루면서 눈 덩이처럼 큰 목표를 향해 나아가라.

♥ 다섯째, 기회가 왔을 때 겁내지 말고 뛰어들어라.
기회란 항상 오는 것이 아니다. 그럴 때 안전만을 생각하는 것은 어리석은
짓이다. 방아쇠를 당길 시간을 놓치면 그 순간 누군가 먼저 총을 쏜다.

♥ 여섯째, 실패했더라도 자책감에 사로잡히지 말라.
실패는 누구나 하는 것이다. ‘실패는 성공의 어머니다.’라는 말도 있지
않은가, 그 실패를 성공의 과정으로 생각하라.

♥ 일곱째, 마음의 감옥을 부수고 평화를 찾아가라.
쓸데없는 고집이나 무기력한 성격을 고쳐라. 아집을 버리면 좀더 밝은 세상이
다가온다. 기도와 명상, 음악 등은 자신을 맑게 가꾸는데 도움을 줄 것이다.

♥ 여덟째, 자신의 시간을 보석처럼 여겨라.
자신을 아름답게 가꾸어낼 기회를 주는 것은 시간뿐이다.
자신을 발전시키는 것은 현명한 시간 활용에 있는 것이다.